Trening umiarkowany

Fat Destroyer

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Catt S

Opis

12/4/10 bodyrock

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Knee Twist

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Tricep Push Up Leg Lift

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Left Leg Get Up

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Right Leg Get Up

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Fat Destroyer - Week A (Tue)

Fat Destroyer - Week A (Tue)

42 min 6 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

15 min 30 sek, Intensywny

4 min 55 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

6 min 35 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało