Trening intensywny

Fat Killer

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Jonathan Mcintyre

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jogging On Spot

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 3 rund

Switch Lunges With Sandbag

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Switch Lunges

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Diamond Push Ups

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

12 min 45 sek, Umiarkowany

Fat Killer Workout

Fat Killer Workout

9 min 25 sek, Umiarkowany

2 min 20 sek, Intensywny

7 min 40 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

4x4

Intensywny

16 min

Leap Frog

Intensywny

22 min

Buckin Bronco

Intensywny

16 min

Squads

Intensywny

14 min

Anti-calorie

Intensywny

14 min

Get Fit

Intensywny

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało