Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

4x4

Intensywny   16 minuty

Jonathan Mcintyre
 		    Dodane przez Jonathan Mcintyre
4x4

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jogging On Spot
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 2: 2 rund
4x4's
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Star Push Ups Drunk Chicken
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Ugi Jump +elbow To Knee
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Keg Press + Lunge
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Pull Up + Knee Lift
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Push Ups With Ugi Ball
50 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sek, Intensywny
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio
Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio
16 min 2 sek, Umiarkowany
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Abs

Intensywny 20 min  
Sweat

Sweat

Intensywny 16 min  
Look Hot

Look Hot

Intensywny 23 min  
Fat Killer

Fat Killer

Intensywny 16 min  
Ultimate Body weight Bodyrock

Ultimate Body weight Bodyrock

Intensywny 20 min  
Body Sculpt

Body Sculpt

Intensywny 18 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe