Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fat Burning

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells

Pau Gomez
 		    Dodane przez Pau Gomez
Fat Burning
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
High Knees
High Knees
1 minuta
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
45 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 sekundy
Turn to Figure 8 and Ball Change
Turn to Figure 8 and Ball Change
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Fat Burn
Fat Burn
18 min 45 sek, Umiarkowany
Burning Fat
Burning Fat
1 godzina, Intensywny
Fat Burning
Fat Burning
11 min 45 sek, Intensywny
Fat Burning
Fat Burning
3 min 40 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
15 minuty, Intensywny
Fat Burn
Fat Burn
15 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 31 min  
Cardio And Abs

Cardio And Abs

Intensywny 30 min  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Lunge Strength

Lunge Strength

Intensywny 14 min  
Lower Body   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe