Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Fat Burning Workout
10 minuty, Umiarkowany
Fat Burning
12 min 30 sek, Intensywny
Fat Burning
11 min 45 sek, Intensywny
Fat Burning
13 minuty, Intensywny
Fat Burning
8 min 15 sek, Umiarkowany
Fat Burning Workout
30 minuty, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intensywny 54 min  
Legs  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Insanity Cardio

Insanity Cardio

Intensywny 32 min  
Lower Body  

Kategorie treningów