Hand Grips

Umiarkowany Duration 95 sekundy

Dodane przez Rajesh V.

Powiązane treningi

Warm Up

18 minuty, Dla początkujących

test

2 minuty, Dla początkujących

Wooh

5 minuty, Intensywny

Arm Strength

7 min 45 sek, Intensywny

Warm Up

2 min 50 sek, Umiarkowany

Upper

27 min 15 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Breathing

Umiarkowany

7 min

Wall Plank

Intensywny

60 sek

Chest

100 Mason Twists

Intensywny

2 min

Core

Basic Abs Workout

Intensywny

13 min

Core

200 Hops To Feel Your Calves

Intensywny

3 min

Warmup

200 Jumping Jacks

Intensywny

5 min

Shoulders

Hand Grips

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Breathing

Wall Plank

100 Mason Twists

Basic Abs Workout

200 Hops To Feel Your Calves

200 Jumping Jacks

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+