Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   36 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Stability Ball, Barbell, Bench

Vinson Cheung
 		    Dodane przez Vinson Cheung
Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na ławce
Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 minuta
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Jogging
Jogging
15 minuty

Powiązane treningi

Chest
Chest
15 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
24 minuty,
Chest
Chest
48 min 45 sek, Intensywny
Chest
Chest
9 min 45 sek, Intensywny
Chest
Chest
7 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
16 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Abs galore

Abs galore

Umiarkowany 6 min  
Fast Track To Getting Jacked

Fast Track To Getting Jacked

Umiarkowany 12 min  
Monday

Monday

Dla początkujących 38 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Solo Chest Workout

Solo Chest Workout

Intensywny 25 min  
Chest   Dumbbells, Bench
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe