Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 49 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez Lara Villorejo

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 min 30 sek

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 min 15 sek

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 min 30 sek

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

1 min 15 sek

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 min 30 sek

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

1 min 15 sek

Stability Ball Incline Press

Stability Ball Incline Press

1 min 30 sek

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

32 min 32 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

30 min 35 sek, Intensywny

15 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All About Abs

Intensywny

28 min

MH Spartacus Workout

Intensywny

43 min

Full Body

Dumbbell

Bicep Tricep Blowout

Intensywny

48 min

Love Handle

Intensywny

27 min

Core

Jump Rope, Dumbbells

Stretching

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Chair, Wall

Arnold's blueprint lower back legs and abs

Intensywny

1 h 11 m

Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało