Trening intensywny

All About Abs

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Nicole Webb

Exercises

Seria 1: 2 rund

Split Abs

1 minuta

V-Ups

2 minuty

Seated Rotation for Abs

2 minuty

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuty

Crunches

2 minuty

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuty

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuty

Elbow Plank

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MH Spartacus Workout

Intensywny

43 min

Full Body

Dumbbell

Bunches Of Crunches

Intensywny

18 min

Core

Ultimate Fighter Core

Intensywny

26 min

Core

Pull Up Bar

Bi's Tri's And Shoulder's

Intensywny

44 min

Body Beast (Build Legs)

Intensywny

40 min

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało