Trening intensywny

Artemis' Workout

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Dodane przez Giorgos Artemi

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Best workout ever

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 2 sek

Push-Ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Pull-ups

36 sekundy

Tricep Dips

1 minuta

Squats

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Muscle Ups

24 sekundy

Powiązane treningi

FREELETICS ARTEMIS

FREELETICS ARTEMIS

20 minuty, Intensywny

5 min 55 sek, Intensywny

13 min 13 sek, Umiarkowany

26 minuty, Intensywny

Jump, Pull, Push

Jump, Pull, Push

21 min 30 sek, Intensywny

11 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 minuty, Intensywny

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sek, Intensywny

43 min 20 sek, Intensywny

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 minuty, Umiarkowany

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sek, Intensywny

39 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Super Fast Abs Workout

Dla początkujących

5 min

My Arms 💙

Intensywny

18 min

Burn Fat

Intensywny

25 min

Cindy

Intensywny

27 min

Back

Pull Up Bar

Beach Ready

Intensywny

14 min

Upper Body

Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało