Trening umiarkowany

Treadmill

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Kyle Graves

Opis

Start Gym Session with a 20/30 minute.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Walk Warm Up

Treadmill Walk Warm Up

5 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minuty

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

15 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuty

Treadmill Walk

3 minuty

Lunges on Treadmill

2 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Treadmill Workout

Treadmill Workout

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Envy Arms

Intensywny

29 min

Nice Buns Hun

Intensywny

19 min

Glutes

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało