Trening umiarkowany

Treadmill

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Cindy Digman

Opis

30 min treadmill

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunges on Treadmill

15 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

10 minuty

Treadmill Walk

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

30 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Dla początkujących

15 min

Treadmill

Umiarkowany

39 min

Cardio Machine

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Elliptical

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Sunday Cardio

Umiarkowany

1 h 30 m

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało