Maybe Mudder

Intensywny Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Dodane przez Kendyl Greimann

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Just do it!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Running

1 minuta

Grapevine, Alternate Sides

1 minuta

Side Shuffle Alternate Sides

1 minuta

High Knees

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Shoulder Jumping Jacks

2 minuty

Power Push Ups

1 minuta

Jump Rope

2 minuty

Tough Squats With Weight

1 minuta

Burpees

2 minuty

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 min 15 sek

Seria 3: 1 runda

Skaters

2 minuty

Turkish Get Ups With Weight On Shoulder

2 minuty

Ski Jumps

2 minuty

Crawl Outs

1 minuta

Standing Mountain Climbers

1 minuta

Side Plank

30 sekundy

Switch Sides

30 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

High Knees With Arms Out

2 minuty

Pull Up With Overhand Grip

1 minuta

Quick Feet

22 sekundy

Drop

5 sekundy

Quick Feet

20 sekundy

Drop

5 sekundy

Quick Feet

20 sekundy

Drop

5 sekundy

Quick Feet

20 sekundy

Drop

5 sekundy

Quick Feet

20 sekundy

Drop

5 sekundy

Forward Lunge On Uneven Surface Alternate Sides

1 minuta

Tire Run Butt Down Knees High

2 minuty

High-Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Run Around

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

2 minuty

Lunges

1 minuta

Leapfrogs

2 minuty

Pull Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Cool Down Roll Downs

1 minuta

Stretch

1 minuta

Wall Sit

2 minuty

Powiązane treningi

Mudderling 2014

40 minuty, Intensywny

Mudder Training

52 minuty, Umiarkowany

ToughMudder: Mudderling Bootcamp

20 minuty, Intensywny

Tough Mudder Training

21 minuty, Intensywny

Circuit

50 min 30 sek, Intensywny

Mudderling Boot Camp

28 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1

16 minuty, Intensywny

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sek, Intensywny

10 Out Of 10

43 min 20 sek, Intensywny

Pattern Workout Vamolá

29 minuty, Umiarkowany

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sek, Intensywny

Basic Training

39 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose The Handles.

Umiarkowany

15 min

Mudderling Bootcamp

Umiarkowany

38 min

Foam Rolling

Dla początkujących

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Mudderling

Umiarkowany

40 min

Legs

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Tough Mudder Boot Camp

Intensywny

50 min

Lower Body

Jump Rope, Pull Up Bar

Maybe Mudder

Just do it!!

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Lose The Handles.

Mudderling Bootcamp

Foam Rolling

Scientific 7-Minute Workout

Mudderling

Tough Mudder Boot Camp

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+