Trening umiarkowany

Mudderling

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Dodane przez Sarah Morris

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

1 minuta

Grapevine

1 minuta

Side Shuffles

1 minuta

High Knees

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Jump Rope

2 minuty

Squats

1 minuta

Burpees

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Ice Skaters

2 minuty

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 sekundy

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 sekundy

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minuty

Crawl Outs

1 minuta

Standing Mountain Climbers

2 minuty

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

High Knees

2 minuty

Pull-ups

1 minuta

Quick Feet

2 minuty

Balance Hops

1 minuta

Tire Run

2 minuty

Plank

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Roll Downs

1 minuta

Stretches

2 minuty

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 minuty

Powiązane treningi

34 minuty, Intensywny

Tough Mudder - Mudderling

Tough Mudder - Mudderling

29 minuty, Dla początkujących

Mudder Training

Mudder Training

52 minuty, Umiarkowany

Mudder Training

Mudder Training

50 minuty, Intensywny

Mudderling Training

Mudderling Training

35 minuty, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Max Tabata Intervals (HeS)

Max Tabata Intervals (HeS)

16 minuty, Intensywny

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 minuty, Umiarkowany

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 min 5 sek, Intensywny

Get Up & Go!👣

18 min 30 sek, Intensywny

Tough Mudder (Tough Mudder)

Tough Mudder (Tough Mudder)

37 minuty, Intensywny

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Tough Mudder

Umiarkowany

34 min

Maybe Mudder

Intensywny

48 min

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Umiarkowany

29 min

Full Body

Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Super Setting

Umiarkowany

14 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało