Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Get Up & Go!👣

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Mikey M
 		    Dodane przez Mikey M
Get Up & Go!
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Stop messing and get going!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Max Rep Squats
Max Rep Squats
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
15 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
10 sekundy
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
20 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
20 sekundy
Double Unders
Double Unders
20 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Get It In Gear
Get It In Gear
11 minuty, Umiarkowany
Get It Done
Get It Done
17 minuty, Intensywny
Long
Long
6 min 40 sek, Umiarkowany
Back To The Basics
Back To The Basics
4 min 35 sek, Umiarkowany
A Start
A Start
11 minuty, Umiarkowany
Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sek, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Max Tabata Intervals (HeS)
Max Tabata Intervals (HeS)
16 minuty, Intensywny
Tough Mudder Boot camp Mudderling
Tough Mudder Boot camp Mudderling
29 minuty, Umiarkowany
Maybe Mudder Boot Camp
Maybe Mudder Boot Camp
44 min 5 sek, Intensywny
Tough Mudder (Tough Mudder)
Tough Mudder (Tough Mudder)
37 minuty, Intensywny
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
40 minuty, Dla początkujących
Mud Run Training
Mud Run Training
51 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pullups

Pullups

Intensywny 3 min  
Hike (Intense)

Hike (Intense)

Umiarkowany 2 godziny  
Cardio

Cardio

Intensywny 1 godzina  
Hit The Deck!️

Hit The Deck!🚢️

Intensywny 8 min  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebells
Crossfit 15.1 Amrap + Clean & Jerk Max

Crossfit 15.1 Amrap + Clean & Jerk Max

Intensywny 15 min  
Full Body   Pull Up Bar, Barbells
Mikey's Tabata 1 (Body Weight)

Mikey's Tabata 1 (Body Weight)

Intensywny 32 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe