Trening intensywny

Maybe Mudder

Intensywny Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Dodane przez Jack Osteen

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

1 minuta

Grapevine

1 minuta

Side Shuffle

1 minuta

High Knees

1 minuta

Butt Kicks

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Push Ups

1 minuta

Jump Rope

2 minuty

Squats

1 minuta

Burpees

2 minuty

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Skates

2 minuty

Get Ups

1 minuta

Ski Jumps

2 minuty

Crawl Outs

1 minuta

Mountain Climbers

2 minuty

Plank

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Rest

1 minuta

High Knees

2 minuty

Pull Ups

1 minuta

Quick Feet

2 minuty

Balance

1 minuta

High Knees

2 minuty

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty,

6 min 15 sek,

11 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

13 min 50 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1

HiiT Athlete Day 1

16 minuty, Intensywny

50- CARDIO Body Time 070619

50- CARDIO Body Time 070619

35 min 30 sek, Intensywny

43 min 20 sek, Intensywny

Pattern Workout Vamolá

Pattern Workout Vamolá

29 minuty, Umiarkowany

Da Countdown Push/Pull

Da Countdown Push/Pull

12 min 5 sek, Intensywny

39 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Tough Mudder

Intensywny

20 min

Maybe Mudder Workout

Intensywny

50 min

My Tough Mudder Bootcamp

Intensywny

1 godzina

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Upper Body Death

Intensywny

23 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało