Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy
15 sekundy


Powiązane treningi

EasyWeek2.3
18 min 35 sek, Dla początkujących
Hiit
32 minuty, Umiarkowany
Work Out 2
22 min 25 sek, Intensywny
W12D2
30 min 10 sek, Intensywny
1
11 minuty,
Workout
18 min 25 sek, Dla początkujących

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
7 Minute Workout

7 Minute Workout

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Wall, Box or Step
Day2 - 15min Kill

Day2 - 15min Kill

Umiarkowany 11 min  
Full Body  
Fat Loss

Fat Loss

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Jump Rope
Usual

Usual

Umiarkowany 7 min  
Legs  

Kategorie treningów