Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minuty
Lengthening Stretches
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
40 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
40 sekundy
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
20 sekundy
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 minuty
Cross Trainer
15 minuty


Powiązane treningi

Gym Workouts
4 minuty, Umiarkowany
Light Workout
5 min 15 sek, Dla początkujących
Workout #1
43 min 30 sek, Intensywny
Home Workout
16 min 15 sek, Umiarkowany
Gym Work Out
20 minuty, Umiarkowany
Night Workouts
10 minuty, Dla początkujących

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

HIIT

Umiarkowany 50 min  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Counting Reps

Counting Reps

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Jamie 2

Jamie 2

37 min  
Core  
PT Session 6/27

PT Session 6/27

Intensywny 44 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów