Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jump for Joy
Jump for Joy
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 2 rund
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 2 rund
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 2 rund
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 6: 2 rund
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy
10 sekundy

Seria 7: 2 rund
20 sekundy
10 sekundy
20 sekundy
10 sekundy

Seria 8: 2 rund
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 sekundy
Rest
10 sekundy


Powiązane treningi

Tabata Max
44 min 35 sek, Intensywny
Tabata Training
17 minuty, Intensywny
Tabata
5 min 20 sek, Intensywny
Tabata Five
49 min 5 sek, Umiarkowany
Tabata 1
23 min 20 sek, Intensywny
Tabata I
56 min 20 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Tabata

Intensywny 4 min  
4 min workout

4 min workout

Intensywny 4 min  
Burpee Tabata

Burpee Tabata

Intensywny 4 min  
High Intensity!

High Intensity!

Intensywny 4 min  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Tabata

Tabata

Intensywny 4 min  
Shoulders  

Kategorie treningów