Trening członka

Abs

Duration 5 minuty

Dodane przez Lindsay Bell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Sit Ups

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Push Ups

2 min 30 sek

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

9 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Six Pack Shortcut

Intensywny

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Joy's Russian Twist Challenge 🐶

Intensywny

60 sek

Core

Medicine Ball

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało