Trening dla początkujących

Abbs

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Diego Rivera

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Up

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Sit Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

24 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Stretch & Strengthen Back

Dla początkujących

6 min

Whirlwind Workout

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Loosen & Lengthen

Umiarkowany

30 min

Full Body

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Scramble & Sweat

Dla początkujących

11 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało