Trening dla początkujących

Ups

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Cynthia Allen

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 min 20 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Stretches1

Umiarkowany

4 m 30 s

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch & Strengthen Back

Dla początkujących

6 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało