Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stretches1

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

John Hodsoll
 		    Dodane przez John Hodsoll
Stretches1

Exercises

Seria 1: 2 rund
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
10 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
10 sekundy
Cobra
Cobra
15 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Warrior 1 with High Lunge - Left
10 sekundy
Cobra
Cobra
15 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Warrior 1 with High Lunge - Right
10 sekundy
Cobra
Cobra
15 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
10 sekundy
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
10 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
47 min 45 sek, Umiarkowany
Simple Stretch
Simple Stretch
8 min 20 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 min 30 sek,
Morning Workout
Morning Workout
6 min 20 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
5 minuty, Dla początkujących
Yoga! Yoga!
Yoga! Yoga!
22 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Bounce Dat

Bounce Dat

Intensywny 4 min  
Sexy Body 2

Sexy Body 2

Umiarkowany 2 m 30 s  
Stretch For A Better Posture

Stretch For A Better Posture

Umiarkowany 4 m 30 s  
Just Abs

Just Abs

Umiarkowany 6 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe