Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Weight Loss

Intensywny   7 h 50 m

Divyani Garg
 		    Dodane przez Divyani Garg
Weight Loss

Exercises

Seria 1: 10 rund
Split Abs
Split Abs
2 minuty
Seated Rotation for Abs
1 minuta
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 minuty
V-Ups
V-Ups
2 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
In and Outs
In and Outs
2 minuty
Crunches
Crunches
2 minuty
Pulse Ups
Pulse Ups
2 minuty
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
2 minuty
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 minuty
Lying Supermans
Lying Supermans
2 minuty
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 minuty
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuta
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 minuty
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
2 minuty
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 minuty
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
2 minuty
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuty
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minuty
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
2 minuty
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minuty
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 minuty
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
2 minuty
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
2 minuty
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 minuty

Powiązane treningi

Abs
Abs
14 minuty, Intensywny
Loo-abs
Loo-abs
17 minuty, Umiarkowany
Intense Abs
Intense Abs
40 minuty, Intensywny
Mine 2
Mine 2
41 min 55 sek, Intensywny
Abs
Abs
7 minuty, Intensywny
Abs
Abs
8 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss

Weight Loss

Umiarkowany 10 min  
Weight Loss

Weight Loss

Intensywny 21 min  
Weight Loss

Weight Loss

Intensywny 1 h 54 m  
Chest  
Weight Loss

Weight Loss

Intensywny 10 min  
Glutes  
Weight Loss

Weight Loss

Intensywny 31 min  
Core  
Weight Loss

Weight Loss

Umiarkowany 12 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe