Trening intensywny

Weight Loss

Intensywny Duration 1 h 54 m

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Kuwerjot Singh

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 15 rund

Squats

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Rest

3 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 51 min, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

30 min 35 sek, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

14 min 15 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss

Umiarkowany

29 min

Weight Loss

Intensywny

22 min

Weight Loss

Intensywny

7 h 50 m

AM Weight Loss Routine

Dla początkujących

13 min

Full Body

Dumbbells

Weight Loss

Intensywny

21 min

Full Body

Kettlebell

Weight Loss

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało