Trening intensywny

Weight Loss

Intensywny Duration 1 h 51 m

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Kj Mahal

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 15 rund

Squats

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Rest

2 minuty

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 minuty

Powiązane treningi

12 min 51 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

17 minuty, Dla początkujących

6 min 45 sek, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fit & Fat Free Fun

Umiarkowany

9 min

Shoulders

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Use It To Lose It!

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Weight Loss

Intensywny

21 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało