Trening dla początkujących

Gym

Dla początkujących Duration 17 minuty

Dodane przez Sissly Harris

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jog

15 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

27 minuty, Umiarkowany

9 min 49 sek, Intensywny

45 minuty,

4 minuty, Umiarkowany

All-around Workout

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym

Umiarkowany

30 min

5 Minutes Cardio

Umiarkowany

5 min

Peak Obliques

Intensywny

14 min

Core

Dumbbells

Tredmill

Umiarkowany

13 min

Pushups

Umiarkowany

3 min

Shoulders

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało