Trening dla początkujących

Gym

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Matthew Keeble

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

2 minuty

Moderate Cycling

Moderate Cycling

3 minuty

Barbell Chest Press

3 minuty

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

3 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 18 min, Umiarkowany

37 min 42 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

27 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2011 Finale Challenge

Dla początkujących

12 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Arms

Dla początkujących

11 min

Mountain Girl

Umiarkowany

16 min

Legs

No Equipment

Legs, Lats and Love

Intensywny

10 min

Back

Pull Up Bar

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało