Trening umiarkowany

Jog + Work

Umiarkowany Duration 27 minuty

Dodane przez Emely Rodriguez

Exercises

Seria 1: 3 rund

2 minuty

30 sekundy

2 minuty

1 minuta

2 minuty

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

7 min 2 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

We Got the Beat

Intensywny

24 min

Legs

Jump Rope, Wall

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Baby Bjorn Body

Intensywny

36 min

Full Body

Dumbbells

On Your Toes

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Crunch + Floor Bridge

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało