Trening umiarkowany

cardio

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Cree Collins

Opis

jog

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog

15 minuty

Powiązane treningi

17 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

squat challenge

Intensywny

2 min

1 Mi Interval

Intensywny

21 min

Kick Butt Cardio

Dla początkujących

18 min

Shoulders

No Equipment

Cardio + Core

Intensywny

30 min

Lower Body

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało