Weight Loss

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Tori Fagnant

Opis

Lose some weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog In Place

1 minuta

Rest

30 sekundy

Jog In Place

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Curl Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Curl Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Push Ups

1 minuta

Seria 4: 1 runda

High Knees

1 minuta

Rest

30 sekundy

High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

Weight Loss

16 minuty, Intensywny

Weight Loss

6 min 45 sek, Dla początkujących

Weight Loss

9 min 30 sek, Dla początkujących

Lose Weight

25 min 15 sek, Intensywny

Lose Weight

6 min 40 sek, Intensywny

Lose Weight

31 min 26 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss

Umiarkowany

39 min

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Weight Loss

Umiarkowany

11 min

Full Body

Weight Loss

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbell, Bench

Loss Weight

Umiarkowany

20 min

Full Body

Weight Loss

Lose some weight

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss

Weight Loss for Newbies

Weight Loss

Weight Loss

Loss Weight

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+