Trening intensywny

Lose Weight

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Kimberly Arquinigo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Lunges

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

50 sekundy

Rest

30 sekundy

Star Jumps

1 minuta

Rest

30 sekundy

Deep Lunges

50 sekundy

Side Jump Rope

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

You Can Loose It!!

You Can Loose It!!

12 min 15 sek, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

11 min 10 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Cardio Extreme

Intensywny

50 min

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs And Core Baby!

Intensywny

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało