Trening intensywny

Moving Around

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Lydia Copeland

Opis

to help you lose weight and be able doing more with your body

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jog

1 minuta

Quad Stretches

40 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 sekundy

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 sekundy

Burpees

55 sekundy

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 20 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

29 minuty, Umiarkowany

20 min 57 sek, Intensywny

8 godz. 20 min, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Torso/Abs & Weight Loss

Intensywny

11 min

Lose That Weight.

Dla początkujących

12 min

Lose Weight

Umiarkowany

9 min

Fat burner

Dla początkujących

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało