Trening intensywny

Weight Loss

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Karla Esturban

Opis

Want to lose weight. Do this

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jogging

1 minuta

Push-Ups

2 minuty

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuta

Resistance Band Torso Twist

59 sekundy

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

31 min 10 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss Warm Up

Umiarkowany

56 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Weight Loss

Intensywny

22 min

Weight Loss

Umiarkowany

16 min

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Weight Loss

Intensywny

21 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało