Trening umiarkowany

Weight Loss

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Louise Mason

Opis

You want a perfect body? Here's your free ticket!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

10 sekundy

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Run 1 Mile

7 minuty

Rest

1 minuta

High Knees

2 minuty

Rest

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

weight loss

Umiarkowany

9 min

Weight Loss

Umiarkowany

31 min

Weight Loss

Intensywny

26 min

Core

Weight Loss

Umiarkowany

32 min

Legs

Cardio Machine, Jump Rope

Weight Loss

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbell, Bench

Loss Weight

Umiarkowany

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało