Trening intensywny

Fat Loss

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Davon Gillespie

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

20 sekundy

High Knees

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Squat Jumps

20 sekundy

Seal Jacks

20 sekundy

Basketball Shots

Basketball Shots

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

11 min 45 sek, Intensywny

3 min 40 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Belly Fat Loss

Intensywny

41 min

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Fat loss

Intensywny

8 min

Full Body

Morning Core And Stretching

Umiarkowany

20 min

Core

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało