Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warm It Up

Umiarkowany   8 minuty

Warm It Up
Opis

This one will have you nice and warmed up in no time!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Running In Place
30 sekundy
Running In Place Reversed
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Crunches
Crunches
15 sekundy
Table Crunches
15 sekundy
Crossed Crunches
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 sekundy
Crunches
Crunches
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Stretch
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Pushup Knee Tucks
15 sekundy
Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
15 minuty, Intensywny
Warm Up
Warm Up
2 min 45 sek, Umiarkowany
Warmup
Warmup
6 minuty, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
3 min 35 sek, Dla początkujących
Intense Warm Up
Intense Warm Up
12 minuty, Intensywny
Warm Up
Warm Up
2 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Abs

Cardio Abs

Intensywny 10 min  
Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Intensywny 25 min  
Full Body  
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Intensywny 16 min  
Core  
Bodyrock 3 For Bikini

Bodyrock 3 For Bikini

Umiarkowany 29 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe