Trening intensywny

Dance

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Megha Vinesh

Opis

My first one ever

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuta

Robot

1 minuta

The Jazzy Ballet Dance

1 minuta

Dance Module I

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 59 sek, Intensywny

1 godzina, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

No Spanks

Umiarkowany

9 min

Lower Body

No Equipment

The Real Dance Off

Umiarkowany

14 min

Cardio

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało