Trening intensywny

Dance

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Megha Vinesh

Opis

My first one ever

Exercises

Seria 1: 1 runda

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuta

Robot

1 minuta

The Jazzy Ballet Dance

1 minuta

Dance Module I

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

21 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało