Trening umiarkowany

Push Up Routine!

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Andrej Dominguez

Opis

5 push ups 4 rounds intense strength!!

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

30 sekundy

Ball/bench Push-Ups

Ball/bench Push-Ups

30 sekundy

Fast Push-Ups

15 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 37 sek, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

9 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

3 min 52 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało