Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push Ups

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Stability Ball

Joe Evans
 		    Dodane przez Joe Evans
Push Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
22 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
22 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
11 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
11 powtórzenia

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
17 minuty, Dla początkujących
Pushups
Pushups
7 minuty, Umiarkowany
Pushups
Pushups
4 minuty, Intensywny
Push Ups
Push Ups
2 min 10 sek, Umiarkowany
Push-ups 90
Push-ups 90
10 min 30 sek, Umiarkowany
Push Ups!
Push Ups!
4 min 25 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run Run Run!

Run Run Run!

Dla początkujących 15 min  
Legs  
Push Up

Push Up

Umiarkowany 4 min  
Push-Ups

Push-Ups

Umiarkowany 3 min  
Chest  
Dumbbell

Dumbbell

Intensywny 14 min  
Barbell, Rings
Push Ups

Push Ups

Umiarkowany 12 min  
Shoulders  
Chest And back Day!!!!

Chest And back Day!!!!

Umiarkowany 10 min  
Chest   Bench, Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe