Trening umiarkowany

Toned Butt

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Ashley Lunt

Opis

Get a tighter tush.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Deep Lunges

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Step Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Star Jumps

1 minuta

Wall Sit

2 minuty

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 40 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 45 sek, Umiarkowany

Butt And Leg Tone

Butt And Leg Tone

6 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Shoulders Day

Umiarkowany

19 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało