Trening intensywny

Tight Butt

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jennifer Vazquez

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Floor Bridge

2 minuty

Squats

1 minuta

Squat Pulses

40 sekundy

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Butt Masta Blasta 5

Intensywny

5 min

Lower Body

No Equipment

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Tight Butt And Flat Abs Program

Umiarkowany

39 min

Core

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało