Trening dla początkujących

Butt

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Marianne Castaldo

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

3 min 15 sek, Dla początkujących

5 minuty,

17 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt

Dla początkujących

15 min

Casual Butt Masta 15

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Re-Vamped

Dla początkujących

9 min

Full Body

Exercise Mat

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Standard Program

Intensywny

29 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało