Trening członka

Butt

Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Franzi Li

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Butt

Intensywny

9 min

Butt

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Butt

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

The Butt

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało