Trening intensywny

Butt

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Tj Brown

Opis

Better boody

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jacks

2 minuty

Split Squats

2 minuty

Table Squats

2 minuty

Butt Lifts

2 minuty

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Butt Improvement

Butt Improvement

1 godz. 5 sek, Umiarkowany

2 godz. 15 min, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

Butt, Abs, Legs

Butt, Abs, Legs

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Arms

Umiarkowany

13 min

Butt

Intensywny

6 min

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało