Trening umiarkowany

Cou

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Sebastien Provost

Opis

Pour cou

Exercises

Seria 1: 1 runda

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

25 sekundy

Cou Devant

1 min 30 sek

Cou Derriere

1 min 30 sek

Cou Gauche

1 min 30 sek

Cou Droite

1 min 30 sek

Rest

5 sekundy

Floor Bridge

1 min 30 sek

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

45 minuty, Umiarkowany

8 min 55 sek, Dla początkujących

Un Peut De Tous

Un Peut De Tous

4 min 10 sek, Dla początkujących

Evening Wind-down 2

Evening Wind-down 2

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Relax

Dla początkujących

12 min

Dos

Umiarkowany

20 min

Epaule

Umiarkowany

17 min

Mal De Dos

Dla początkujących

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało