Trening dla początkujących

Evening Wind-down 2

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Matt Caemmerer

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

On the floor

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Bedtime Workout

Bedtime Workout

5 min 5 sek, Dla początkujących

12 min 12 sek,

6 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

7 min 19 sek, Umiarkowany

1 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Stretch 1

Dla początkujących

8 min

Full Body

Wall

Fight Back!

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało