Trening umiarkowany

Anywhere Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Mason Perry

Opis

Get your abs anywhere :3

Exercises

Seria 1: 3 rund

Split Abs

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

28 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Dla początkujących

18 min 45 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Danse!

Umiarkowany

2 m 30 s

Damn! Biceps

Intensywny

3 min

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Biceps/Triceps

Intensywny

4 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało