Trening intensywny

Total Abs

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Keanu De Wit

Exercises

Seria 1: 5 rund

Crunches

2 minuty

Bicycle Abs

45 sekundy

Split Abs

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

1 godz. 12 min, Intensywny

6 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Intensywny

6 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Biceps

Intensywny

4 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Arms And Abs

Intensywny

21 min

Abs And Arms

21 min

Shoulders

Dumbbell

6 Pack

Intensywny

24 min

Core

Barbell, Bench, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało