Trening umiarkowany

Danse!

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Eugénie Ouimet-jacques

Opis

Pour les cours, let's go la forme!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Arm Pumps

30 sekundy

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Split Squats

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 sekundy

Powiązane treningi

Short Full Body

Short Full Body

8 minuty, Umiarkowany

6 min 45 sek, Dla początkujących

Entraînement 1

2 min 40 sek, Intensywny

19 minuty, Dla początkujących

33 min 45 sek, Umiarkowany

Entraînement Corps

Entraînement Corps

9 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

The Every Night

Umiarkowany

4 min

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało